Κάντε την τέλεια κυκλική προπόνηση, με ασκήσεις ενδυνάμωσης, μόνο με το βάρος του σώματος. Θα φτιάξετε δυνατό σώμα και θα εξαφανίσετε το λίπος. Κάθε άσκηση μπορείτε να την εκτελείτε 15-20 φορές. Άσκηση 1 Άσκηση 2 Άσκηση 3 Στο τέλος κάθε κύκλου πραγματοποιείτε 1-1,5 λεπτό διάλειμμα. Όταν τελειώσετε την προπόνηση σας κι αφού […]
- Μάιος 2024
- No more posts to load