Είχαμε συνηθίσει τη σαλάτα μας με ντομάτα, αγγουράκι και κρεμμύδι. Τα τελευταία χρόνια, ακόμα κι η σαλάτα, έχει γίνει πολύπλοκη με κινόα, με αβοκάντο…. υπάρχει λόγος και μάλιστα σημαντικός. Είναι τροφές, που αντί να μας φορτώσουν θερμίδες μας βοηθάνε να κάψουμε περισσότερες. Χρησιμοποιώντας τις παρακάτω τροφές, έχετε σύμμαχο για να φτάσετε στο επιθυμητό σας βάρος […]
Στρατηγική και οργανωμένο σχέδιο είναι λέξεις που μας κυνηγάνε από τα εφηβικά μας χρόνια για να μπορέσουμε να πετύχουμε μια θέση στο πανεπιστήμιο, στην αγορά εργασίας, στη Ζωή. Η συγκέντρωση, η απόδοση και η επιτυχία έχουν τα μυστικά τους. Η διατροφή όλων όσων βρίσκονται στον αγώνα των εξετάσεων είναι ιδιαίτερα σημαντική τόσο στο σώμα […]
Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να πίνουμε πολύ νερό καθημερινά. Το εύκολο είναι ότι το βρίσκουμε παντού άφθονο, το δύσκολο είναι ότι δεν εστιάζουμε την προσοχή μας στη συνήθεια αυτή και δεν πράττουμε καθόλου καλά για την υγεία μας. Το νερό στο σώμα μας: • Το αίμα αποτελείται 92% από νερό. • Ο εγκέφαλος αποτελείται 75% […]
Έρευνα Στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Obesity, Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν πως η ρεσβερατρόλη που περιέχουν τα σταφύλια,τα μούρα και το κόκκινο κρασί συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Οι ερευνητές εξηγούν πως η ρεσβερατρόλη αλλάζει το πλεονάζον λευκό λίπος σε καφέ,το οποίο συντελεί στην καύση των θερμίδων και έτσι αποτρέπεται η συσσώρευση λίπους […]
Έπειτα από την εμπιστοσύνη που μας δείχνετε, νοιώθουμε την υποχρέωση να σας κοινοποιήσουμε τα πρώτα αποτελέσματα εμπεριστατωμένης κλινικής έρευνας που μελετά την αποτελεσματικότητα του Super Gel fit ‘n form που γίνεται στο 401 Νοσοκομείο Αθηνών (Γ.Ν.Σ.Α) από τον διευθυντή της Δερματολογικής Κλινικής. Κλινική Μελέτη Fit ‘n Form Η κυτταρίτιδα είναι μια πολύ συχνή κατάσταση που αφορά […]
Κατακράτηση υγρών. ‘Εχει εμφανιστεί σε όλες μας κατά περιόδους της ζωής μας, ίσως και συχνότερα. Είναι μια φυσιολογική αλλά ενοχλητική κατάσταση που ταλαιπωρεί τις περισσότερες γυναίκες. Κάποιες έχουν τόση κατακράτηση υγρών, που βλέπουν την ζυγαριά τους να ανεβαίνει έως και 2kgr μέσα σε μια μόνο μέρα. Σίγουρα όμως λύνεται !! Ας εντοπίσουμε πρώτα τους λόγους […]
Η αποτοξίνωση είναι μια διαδικασία που το σώμα μας θέτει σε λειτουργία από μόνο του. Το 75% της απενεργοποίησης των τοξινών στον οργανισμό γίνεται στο ήπαρ και το υπόλοιπο 25% στο έντερο. Με υγιεινή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικά θρεπτικά συστατικά υποστηρίζουμε και εξασφαλίζουμε τη βέλτιστη λειτουργία της φυσικής αποτοξίνωσης του οργανισμού, βάζοντας […]
Δεν είναι τόσο δύσκολο να απαλλαχθούμε από την κυτταρίτιδα. Τώρα που μπαίνει το καλοκαίρι ακολούθησε 5 συμβουλές διατροφής, άσκησης και περιποίησης …και μπορείς να πετάξεις την κυτταρίτιδα από πάνω σου τόσο γρήγορα όσο δεν φαντάζεσαι. • Ενυδατώσου: Μόλις ξυπνήσεις πιες ένα ποτήρι νερό.Το νερό είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της κυτταρίτιδας. • Σωστή […]
Η νηστεία, επίκαιρο θέμα αυτήν την περίοδο, αξίζει την προσοχή μας καθώς έχει άμεση σχέση με την ψυχή, το σώμα και την υγεία.. Φαινομενικά η νηστεία αφορά το σώμα..στην πραγματικότητα όμως αφορά την ψυχή και ειδικότερα το νου. Θέλουμε ψυχική και πνευματική κάθαρση, επιλέγοντας συγκεκριμένο διαιτολόγιο αποφεύγοντας κάποιες τροφές. • Οι φυτικές τροφές είναι […]
Αν κάνετε διατροφή και το σώμα κάποια στιγμή αρνείται να χάσει βάρος, μην τα παρατήσετε. Το σώμα σας θέλει μια νέα πρόκληση για να ανταποκριθεί. Αυτό που σας συμβαίνει ονομάζεται «φαινόμενο πλατό» και σημαίνει..Επιβράδυνση του Μεταβολισμού. Πρόκειται για ένα συνηθισμένο αλλά παροδικό φαινόμενο. Συνεχίστε το πρόγραμμά σας με μικρές έξυπνες αλλαγές: • Πιείτε περισσότερο […]
